Zottmanovi pregibi su idealni za ljude sa dugim podlakticama i slabim zglobovima, budući da ova varijacija biceps pregiba snažno pogađa i donji dio bicepsa i gornji dio podlaktice. Izvodi se sa bučicama tako da je početna pozicija sa tegovima držanim uz nogu (sa dlanovima okrenutim prema tijelu), kako se bučice podižu, tako se pravi i rotacija bučica na način da se u krajnjoj tački nalaze u uobičajnom biceps pregib položaju sa dlanovima okrenutim prema gore.
9
9/10
9. Ne zaboraviti na Zottmanove pregibe
Savršeni pregib: 10 trikova za veće bicepse
