Schwarzeneggerova tri superseta koja je koristio za razvoj ruku

Drugi superset u kojem je kombinovao vježbe bicepsa i tricepsa, činile su ove dvije vježbe:

Biceps pregibi na kosoj klupi - 8 ponavljanja
Sjedeće ekstenzije iznad glave - 10 ponavljanja

Nakon završetka jedne, odmah bi bez pauze prelazio na drugu vježbu i superset je izvodio u 4 kruga (4 serije).

Prethodna 2/3 Naredna

Komentari (3)

08.05.19. 21:15

Uzmi ti sve te steroide, pa češ vidjet dokle češ doći, i kako češ izgledati.

Brbo brbljo

08.05.19. 21:14

Uzmi ti sve te steroide, pa da vidimo dokle češ doći, te kako češ izgledati.

Brbo brbljo

08.05.19. 18:50

Najbolji superset mu je bio testosteron + deca + dianabol. Otuda i tol'ke ručetine.

Miro k

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.