Kao sušta suprotnost problemu prevelikog naglašavanja vježbi za prednje rame, zadnji dio ramena/deltoida, kod skoro svih vježbača u teretanama jednostavno nije dovoljno razvijen i zaostaje za ostalim "glavama". Kod većine onih koji uopšte vježbaju zadnje deltoide, trening ovih dijelova se svodi na tri do četiri serije na kraju i to je sve. Ono što bi se moglo razmotriti je ubacivanje treninga zadnjeg ramena na trening leđa, ili barem povremena izmjena redoslijeda vježbi kod treniranja ramena, kako zadnje rame ne bi uvijek bilo posljednje koje se vježba sa najmanjim rezervama energije.
2
2/5
Greška 2: Preslab naglasak na zadnjim deltoidima
Trening ramena i 5 grešaka koje većina pravi
