Kao mišići koji spadaju u red najatraktivnijih, što boljoj razvijenosti bicepsa teži svaki fizički aktivni muškarac, a gužve u teretanama oko sprava predviđenih za vježbanje ove grupe mišića, sasvim su uobičajna pojava.
Vježbanje bicepsa i najčešće greške na koje treba obratiti pažnju
Većina pravi barem jednu od njih
Dok se radi o mišiću za čije vježbanje je ključan samo jedan pokret zgloba - lakta, vježbači i dalje prave cijeli niz grešaka s kojima umanjuju efektivnost pogađanja i razvoja svojih mišića. Najčešće se radi o sljedeće četiri greške.
0/4
Kreni
