Greška koja se prvenstveno pravi izvođenjem pregiba sa šipkom, tipični je dio vježbanja kod većine vježbača. Logično, smanjujući težinu i opseg pokreta, smanjuje se i željeni napredak radi kog se uopšte i vježba. Stoga, pažnju bi trebalo usmjeriti na pravilno izvođenje svakog ponavljanja, i to sa fiksiranim nadlakticama.
2
2/3
Pomicanje nadlaktica i olakšavanje pokreta inercijom
Zašto vaš biceps ne raste?
