Čučanj sa sopstvenom kilažom već je sam po sebi uspjeh, dok deset ponavljanja s takvim opterećenjem predstavlja potvrdu istinskog ovladavanja tom kilažom sa sopstvenim kvadricepsima i zadnjim ložama.
9
9/10
9. Deset čučnjeva sa sopstvenom kilažom na šipci
10 fitness ciljeva koji će vas dovesti u formu