Prilikom testova fizičke spreme za vojsku i policiju, sklekovi su neizostavni dio provjere regruta. Naravno, radi se o većem broju najčešće je to minimalnih 70. Zbog toga, za svakoga ko se uspije dovesti do nivoa da može izvesti 50 sklekova, s pravom se može reći da je u jako dobroj fizičkoj formi. Za potpune početnike, olakšani sklekovi se izvode sa koljena, a kasnije svaki "pravi" sklek bi trebao biti pravilno izveden sa rukama postavljenim u širini ramena i laktovima okrenutim prema donjem dijelu tijela, ne sa strana.
2
2/10
2. Pedeset sklekova
10 fitness ciljeva koji će vas dovesti u formu