Trčanje je najpoznatija i najefikasnija vježba s kojom se unapređuje kondicija. Ljudi koji su van forme, jednostavno ne mogu ni pomisliti da u kompletu istrče pet kilometara. Kada se postepeno, stotina po stotina metara i kilometar po kilometar, uspije istrčati ukupno 5 kilometara, stvari su već postale ozbiljne i napredak je više nego očit. Dok se vježbač bazirao na svoje izvedbe, paralelno se i tijelo dovodi u red i počinje izgledati mnogostruko bolje.
3
3/10
3. Trčanje 5 kilometara
10 fitness ciljeva koji će vas dovesti u formu