3. Dišite i na usta

Disanje kod trčanja - kako i zašto

Usta su šira od nosnica, kroz njih ulazi više zraka, a time i kisika u pluća. Također, držanjem usta otvorenim, lice vam je opuštenije što olakšava duboko disanje. Disanje na nos prakticirajte samo kod vrlo, vrlo sporog trčanja čime ćete utjecati na snižavanje srčanih otkucaja.

Prethodna 3/5 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.