Kada je riječ o vježbama trbušnih mišića, pristup njihovom vježbanju ipak treba biti drugačiji nego kod vježbanja ostalih mišićnih grupa. To znači da treba eliminisati serije od 8 do 10, ili 12 do 15 ponavljanja, te da treba u svaku seriju ulaziti s ciljem da se izazove potpuni otkaz. Zbog prirodne izdržljivosti mišića abdomena, to je pravi način izazivanja njihovog napretka.
3
3/5
Izbacivanje unaprijed određenih brojeva ponavljanja
Mišići abdomena: Kako "isklesati" pravi six-pack
jedini pravi six pack je onaj s pivama :)