Većina vježbi trbušnih mišića su same po sebi dovoljne i kada se izvode bez ikakvih dodatnih opterećenja. Međutim, ne treba se odreći ni beneficija koje nose dodatne težine kombinovane sa standardnim vježbama, a koje u serijama od 8 do 10 ponavljanja, mogu pomoći dodatnom jačanju i boljem isticanju željenog six-packa.
4
4/5
Povremeno ubacivanje vježbi sa opterećenjima
Mišići abdomena: Kako "isklesati" pravi six-pack
jedini pravi six pack je onaj s pivama :)