Ples oko šipke je dobar za vaše srce kao bilo koji oblik umjereno - intenzivnog aerobnog treninga, a pošto se svi mišići angažuju u nekom trenutku, redovno vježbanje potiče protok krvi. Ovo je naročito važno za žene koje sjede satima.
Dobro je za vaše srce i krvotok
Neočekivane prednosti Pole Dancinga