Skoro svi ljudi misle da je ovo prvi, pa čak i jedini faktor koji vodi do aktraktivnih "pločica", a istina je to da se nalazi na samom kraju liste. Također, općeprihvaćeno mišljenje je da su trbušnjaci jedina vježba koja vodi do uspjeha, dok je istina takva da trbušnjaci spadaju među manje važne vježbe s obzirom na ograničenost u pogađanju određenog dijela abdomenalnih mišića, ali i njihove opasnosti po zdravlje donjeg dijela leđa.
Kombinacija više različitih vježbi s kojima će biti pogođen i gornji i srednji i donji, pa i bočni trbušni mišići, ono je što treba svakoj osobi sa pomenutim ciljem.
Prethodna
4/4
