Kardio je jako važan dio treninga koji nosi brojne beneficije, ali ništa od toga ne važi ako se izvodi u pogrešno vrijeme. Kada se na primjer napravi kardio sesija od pola sata prije čučnjeva ili neke druge teške vježbe, sigurno je samo to da će performanse biti katastrofalne. Uz to, zbog umora i potrošenog glikogena mišići ne samo da neće moći biti kvalitetno potaknuti na rast, već se otvara i velika mogućnost zadobijanja povreda.
4
4/10
4. Izvođenje kardija prije vježbanja s tegovima
10 glupih grešaka u teretani koje treba izbjeći