Ponavljanje uvijek iste trening rutine, vježbanjem na istim spravama, sa istim brojem serija i ponavljanja, idealan je način kako ubrzo doći do stagnacije i zasićenja. Svakih par sedmica trening program bi se trebao mijenjati i osvježavati, i to ne samo zbog održavanja zanimljivosti, već tako i mišići bolje napreduju.
5
5/10
5. Korištenje uvijek istih sprava, serija i ponavljanja
10 glupih grešaka u teretani koje treba izbjeći