3. Počnite trenirati i jačinu

23 mala savjeta za trkače

Kada u trening ubacimo i trening jačanja u vidu sklekova, čučnjeva i dizanje tegova ne samo da možemo poboljšati vrijeme trčanja, već također gradimo mišiće i dobijamo snagu u našim nogama i time smanjivamo mogućnost povreda. Ovako će trčanje postati i zabavno.

Prethodna 3/23 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.