Lošu ishranu je nemoguće nadomjestiti treningom koliko god on žestok bio. U stvari, jedini ljudi koji se mogu opustiti kod određenih obroka su profesionalni sportisti čije treninge ne mogu ni zamisliti prosječni ljudi. Nakon treninga najgora stvar koju vježbači mogu uraditi jeste to da pojedu neku "kalorijsku bombu" u vidu kolača, hamburgera, pite ili slične hrane. Nakon treninga tijelu treba mnogo proteina, te manja količina dobrih ugljikohidrata.
2
2/7
Jedenje nezdrave kalorijske bombe
6 stvari koje ne treba raditi poslije treninga