Trening piramida

Kako da poboljšate izdržljivost tokom trčanja?

Koristite isti koncept kao kod stalnih intervala. Lagano počnite s trčanjem visokog intenziteta, tako da najduži trening, visokog intenziteta, bude u sredini treninga. Zatim postepeno smanjujte intenzitet vježbi prije nego što završite.

Prethodna 5/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.