Stalni intervali

Kako da poboljšate izdržljivost tokom trčanja?

Nakon nekog vremena, vrijeme je da počnete sa stalnim intervalima. Vaš cilj je da istrenirate vaše tijelo da se navikne na intenzivne treninge. Zagrijavajte se 10 minuta, a zatim trčite velikom brzinom jednu minutu. Nakon toga šetajte ili lagano trčite dvije minute. Ponovite ove intervale 6-8 puta.

Prethodna 4/7 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.