Ne samo da se teško odlučiti za uključivanje neke vrste privremene dijete, zbog koje se mora na određeno vrijeme odreći jedne kompletne grupe nutrijenata, već su one u stvari jako loše zbog niza razloga. Najgori je taj što donose ogroman rizik od "yo-yo efekta", vraćanja stare kilaže, pa čak i dobijanja još veće nakon završetka dijete. Uravnotežena ishrana i dugoročni ciljevi su ono za što se pametni ljudi odlučuju.
Preporučena odluka: Unositi čisti protein i povrće u svakom obroku
