Postavljanje ciljeva je najvažniji korak na putu ka uspjehu. Bilo da se radi o fitness ciljevima, ili bilo kojim i bilo koliko velikim snovima, uvijek važe ista pravila. Ciljeve treba rasporediti u tri različita nivoa, kao krajnje ciljeve, srednje ciljeve i male ciljeve.
Među malima se mogu naći treniranje četiri dana svake sedmice, povećanje broja ponavljanja ili težina s kojima se radi svake sedmice. Primjeri srednje velikih ciljeva mogu biti dobijanje pet kilograma mišićne mase godišnje, povećanje tjelesne mase pola kilograma svakoga mjeseca i slično. Što se tiče krajnjih ciljeva, to je manje-više svima jasno, a mogu biti nastup na bodybuilding takmičenju određenog datuma, sticanja statusa poznate osobe u svijetu fitnessa i sve ono što se nekada u životu želi ostvariti.
ja hoću da se prijavim da treniram molim vas?