Da bi se održala motivacija na visokom nivou i tako osigurao napredak, bitno je povremeno iskočiti iz rutine i tako izbjeći monotoniju. To se radi sa ubacivanjem novi vježbi, promjenama trening programa, novim suplementima, pa čak i mijenjanjem teretane ili ubacivanjem druge aktivnosti umjesto kardija, kao što su časovi jiu-jitse, planinarenja i bilo čega drugog što može djelovati efikasno i što je općenito u skladu sa krajnjim ciljem.
Bonus kod takvih dodatnih aktivnosti je još znatnije poboljšanje kondicije i sposobnosti nošenja sa sopstvenom kilažom, a u čemu su vojnici elitnih jedinica pravi majstori, budući da za njih ne postoje prepreke, kao ni izgovori zašto neku od njih ne mogu preći.
Prethodna
5/5
ja hoću da se prijavim da treniram molim vas?