Vaše srce kuca brže kada je vani hladno, što povećava efikasnost trčanja vani. Tako da izuzev ako se spremate za posebnu utrku, nemojte prebrzo trčati vani.
Spriječite dodatni stres na tijelu tako što ćete ostati u svom tempu tokom zime. Osjećat ćete kao da idete sporije, ali pogodnosti su i dalje iste. Na ovaj način ćete povećati svoju kondiciju, održati mišićnu brzinu i uživati u vanjskom trčanju.
