Osim ako ne trenirate za događaj koji se odvija tokom dnevne vrućine, izbjegavajte vježbanje u periodu od 10 do 15 sati. Ovo je najtopliji dio dana. Generalno, najbolje vrijeme za vježbanje je ujutro, a to se pogotovo odnosi na ljetni period.
Provjerite vremensku prognozu prije nego što počnete vježbati. Ako postoji upozorenje o toploti, to znači da je zagađenje vazduha visoko i da bi vjerovatno bilo bolje da vježbate u zatvorenom.