Posljednji dio o tajni lijepe stražnjice je razvoj stražnje lože koji je također zasnovan na raznovrsnosti vježbi i zato preporučujemo američko mrtvo dizanje, hiperekstenziju, GHR (Glute Ham Raise) i razne vježbe sa savijenim nogama bilo da ste u sjedećem, stojećem ili ležećem položaju.
Prethodna
8/8
