Zašto voziti biciklo? - Body.ba

Dobri razlozi

Zašto voziti biciklo?

Piše: Body.ba

Utorak, 08.04.2014.

Bez obzira da li želite poboljšati kondiciju, zdravlje ili finansije, ili ipak jednostavno želite čuvati prirodu, vožnja bicikla je jedna od najboljih odluka koje možete donijeti. Naročito zbog činjenice što nam ide sve ljepše i toplije vrijeme. 

1. Bit ćete u formi

Vožnja bicikla je jedna od najprijtanijih i najzdravijih aerobnih aktivnosti, koja ako se redovno primjenjuje, značajno umanjuju rizik od dobijanja viška kilograma. Mnogi ljudi koji žele da smršaju smatraju da je trčanje najbolji način da se to postigne, međutim vožnja bicikla je puno efikasnija i zdravija, naročito zbog činjenice jer se štede koljena i jer se umanjuje rizik od povrede ligamenata, a potrošnja kalorija je skoro ista. 

2. Potiče rad srca i pluća

Istraživanja su pokazala da osobe koje voze biciklo koriste deset puta više kisika od onih koji sjede ispred televizora tokom istog perioda. Redovna vožnja bicikla će vam pomoći da ojačate kardiovaskularni sistem, omogućavajući na ovaj način srcu i grudima da rade efikasnije, uz brže iskorišćavanje kisika kada je potrebno.

3. Osmjeh na vašem licu

Čak i ako se osjećate loše i pod stresom ste, poslije nekoliko pređenih kilometara sa vašim biciklom, vaše će se raspoloženje znatno popraviti. Fizička aktivnost oslobađa endrofin koji pomaže u borbi protiv stresa i čini vas sretnijim. Naročito ako birate da vozite biciklo negdje u prirodi ili pored rijeke, u društvu partnera ili prijatelja, na kraju dana sigurno nećete moći skinuti osmjeh sa lica. 

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Već ima milione fanova

Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fitness senzacija na svijetu. Ovaj mali, nestvarno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Demi Lovato pokazala strije i celulit

I dalje volim sebe!

Demi Lovato pokazala strije i celulit

Demi Lovato širi pozitivne poruke o prihvatanju svog tijela i izgleda već godinama. Pjevačica je proteklih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Suze radosnice

Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Max je tinejdžer koji je počeo puštati kosu prije svoje desete godine života. Kada je dostigao dovoljnu...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Ovo su najljepše teretane na svijetu

Fitness luksuz i uživanje

Ovo su najljepše teretane na svijetu

Iako uređenost i luksuz fitness centara nemaju skoro pa nikakve veze sa samim uspjesima vježbača i njihovim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)