Kao kihanje ili zijevanje, smijeh je prirodni ljudski refleks. Iako je i danas misterija biološka uloga smijeha, jasno je da postoje brojne prednosti za ljude koji su često nasmijan i veseli.
Da li je smijeh najbolji lijek?
Koristi zdravlju na mnoge načine
Većina ljudi zna da smijeh može smanjiti simptome anksioznosti i efekte stresa na tijelo, istraživanja pokazuju da smijeh ima i fizičke prednosti za tijelo.
Dokazano je da smijeh povećava toleranciju na bol, smanjuje rizik od demencije, te jača imunitet. Smijeh također poboljšava protok krvi kroz tijelo, što može smanjiti upalu i rizik od formiranja holesterola.
U stvari, zbog svih prednosti smijeha za zdravlje, mnoge bolnice i zdravstvene institucije su uključile program humora kako bi pomogli pacijentima da se lakše nose s hroničnim bolestima.
Oslobodite um stresa i riješite se negativnih misli uz smijeh. Ovo će biti odličan način da postignete mentalni detoks koji nam je svima s vremena na vrijeme potreban. Svaki dan pronađite razlog za osmijeh!
