Iako su ekstremno kalorične i u samo jednom gramu nose čak 9 kalorija, za razliku od proteina čiji gram ima tek 4, masnoće su iznimno važne za produkciju testosterona. Prvenstveno se ističe značaj i pozitivni uticaj nezasićenih masnoća na ljudski organizam, ali i zasićene poput onih iz crvenog mesa i mlijeka također imaju jako važne funkcije. Samo je važno njihov unos držati u nekim normalnim okvirima kako ne bi svaki put pridonio neželjenom uskakanju u kalorijski suficit koji vodi do debljanja.
4
4/9
Konzurmianje masnoća
Životna pravila uz koja top forma traje konstantno
