Naime, što je hrana bolje sažvakana i usitnjena to je i lakša za probavu, čime se smanjuje osjećaj napuhanosti i zadržavanje hrane duže vrijeme u probavnom sistemu. Hranu usitnite zubima do kašice, a tek onda gutajte.
10
10/15
10. Što bolje žvačite hranu
15 pravila za super tanki struk
