15 pravila za super tanki struk

Kardio (aerobni) trening je odlična aktivnost za rješavanje viška masnog tkiva. Odaberite što vam najviše odgovara: bicikl, hodanje, orbitrek, jogging, rolanje, plivanje, planinarenje ili jednostavno kombinovanje više različitih aktivnosti te pet puta sedmično izdvojite 30-45 minuta za svoju borbu za tanak struk. Za dodatnu potrošnju energije, primjerice dok hodate radite pokrete rukama kao da boksate, a ako na ruke dodate još i zglobne utege tada će učinak biti izvrstan: uz kardio trening ćete i aktivirati mišiće stomaka koji će trošiti dodatnu energiju.

Prethodna 7/15 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.