Ako smanjujete unos kalorija, uglavnom iz izvora saharida i masti, vaše je tijelo više sklono tome da počne koristiti kao izvor energije aminokiseline. To je jedan od razloga zašto su sportaši spomenuti u ovom članku povećali unos proteina tijekom programa za uklanjanje masnih naslaga. Proteini sirutke se lako miješaju, dakle da bismo ih pripremili ne trebamo niti blender, šejker će biti dovoljan.
10
10/15
10. Pametno sa suplementima
15 savjeta kako se riješiti masnih naslaga
