Dok neki sportaši izbjegavaju kardio vježbe, to ne znači da iz svog treninga s tegovima izostavljaju metabolički „finiš“. „Što je bilo tijekom nekoliko zadnjih godina u uklanjanju masnoće djelotvorno za mene je bilo dodavanje kratkih finiša od 5 do 10 minuta na kraju treninga snage jednom ili 3 puta sedmično,“ kaže Cappotelli. „Nekoliko setova farmerskog hoda, valova s konopom, dvoskok preko užeta, zamaha utezima, power sprinta ili njihove kombinacije.“
4
4/15
4. Nemojte zaboraviti metabolički finiš
15 savjeta kako se riješiti masnih naslaga
