Sam koncept dijete je za mnoge ljude problematičan – i to ne u smislu da je teško otići na dijetu i izdržati do kraja. Problem je u tome što je naš mozak tako podešen da preferira „instant“ zadovoljstva i riješenja. Zato tražimo dijete koje obećavaju čuda za što kraće vrijeme tako što jedemo samo jednu stvar ili skroz izbacimo cijelu kategoriju namirnica.
Neke od njih zaista i mogu da rezultiraju izuzetnim gubljenjem kilograma za par sedmica. Ali, nijedna od njih vam neće promijeniti ono što je dovela do toga da prvobitno nabacite kilograme: navike u ishrani i metabolizam. Najbolje riješenje za to je da pravite promjene koje možete da održite na duže staze – smanjite unos hrane i jedite hranu koja ima manje nepotrebnih kalorija
