Da masti debljaju i da su glavni razlozi debljanja, tipični je mit na koji se, nažalost, uhvati skoro svaka osoba koja ne poznaje suštinu problema debljanja i prekomjerne težine. Istina je da su masti najkaloričnije, ali njihova potpuna eliminacija iz ishrane bi bila katastrofalna greška. Zapravo, ugljikohidrati su ti koji se mogu okriviti za velike naslage sala. Perfektno izbalansirana ishrana koju preporučuju nutricionisti, zahtijeva udio od čak 30 posto kalorija koje potiču od masnoća.
2
2/4
Masti su glavni razlozi debljanja
5 mitova o mršanju u koje većina i dalje vjeruje