Kada bi vrijeme provedeno vježbajući u teretani bilo ekvivalent napretka, bodybuilding prvaci koji u prosjeku vježbaju nešto duže od sat vremena, bili bi u velikoj opasnosti. Posebno su kardio vježbe podložne mitu da je trajanje izvođenja određene vježbe direktno povezano sa uspjehom, a što uopšte nije tačno. Nekada je 15 minuta efikasnog, jačeg vježbanja, efikasnije od sat vremena vježbanja s blažim intenzitetom. Povrh svega, dugo vježbanje podiže hormon stresa u organizmu, pa su tada i postojeći mišići u opasnosti.
3
3/4
Što više vremena se provede u teretani, bolji su rezultati
5 mitova o mršanju u koje većina i dalje vjeruje