Gubitak viška kilograma mu je pomogao da shvati koliko je važno da brine o sebi

37-godišnjak je, kao i mnogi drugi ljudi tokom prošle godine, bio pogođen lockdownom. Bio je kući, te je morao raditi od kuće. Zbog ogromnog povećanja poslovnih obaveza, morao je raditi do kasnih sati. Pored toga morao je brinuti o svojoj kćerkici koja je tada imala sedam mjeseci. Joan se nije puno kretao, te priznaje kako je pokušavao uvesti vježbanje u svoju svakodnevnicu ali to mu nije polazilo za rukom. Zbog nedostatka aktivnosti, te loše ishrane i konzumiranja alkohola, on je bio u prilično lošem stanju.

Kaže kako se nije osjećao dobro, te mu se nije svidjelo ono što je vidio u ogledalu. Osjećao se puno umornije i svako jutro mu je bilo teško da se probudi. Otprilike u tom periodu, njegova kompanija je odlučila otvoriti kancelariju u Dubaiju. Joan je iskoristio priliku i preselio se, a izgleda da je ovo jedna od najboljih odluka koje je napravio.

Na sve ovo je gledao kao na sjajnu priliku da radi na sebi, te je zaista želio da poboljša zdravlje i bolje se osjeća. Znao je da će ovo biti izazov, ali nije htio posustati. Registrovao se u teretanu, te je dobio i svog trenera koji mu je mnogo pomogao. Giorgio ga je od samog početka shvatao, te je znao da je Joan pod stresom zbog posla. Pomogao mu je da se uz treninge opusti, te da zaboravi na radne probleme i fokusira se samo na sebe.

Joan kaže kako je uspio sve promijeniti, od ishrane, rutine vježbanja, svakodnevnih aktivnosti do njegovih navika spavanja. Naučio je puno stvari, a jedna od njih je da je ishrana izuzetno važna, kao i to koliko puno se krećete tokom dana. On također naglašava koliko je dosljednost vježbanju važna.

Na početku je bilo teško, ali nakon nekog vremena Joan je bio izuzetno ponosan na napredak koji je po stigao. Za 15 sedmica njegovo tijelo je izgledalo potpuno drugačije. Izgubio je čak 13 kilograma, te kaže kako se osjeća kao potpuno nova osoba. Ne samo da se njegov fizički izgled poboljšao, već ima i bolju kvalitetu sna i generalno se osjeća sretnije. Njegovo samopouzdanje je poraslo, smanjio je stres na poslu, te je naučio više brinuti o sebi, a tako i o drugim ljudima.

Nakon ove transformacije Joan planira nastaviti s vježbanjem i zdravom ishranom. Njegov cilj je da izgradi još mišića i tonira tijelo.

Njegov savjet za one koji tek počinju je da budu spremni da ovo nije lak proces. Ipak, ako ostanemo uporni i predani našim ciljevima, na kraju će se sve isplatiti. Put je pun uspona i padova, ali imajte na umu da ste svakim danom sve bliže vašim ciljevima.