U svom YouTube videu poznati gamer The Average Sniper je podijelio svoju priču o fitness putovanju i transformaciji tijela koja mu je potpuno promijenila život.
Izgubio je 25% tjelesne masti i tonirao tijelo
Lako je upasti u rutinu i tješiti se da situacija nije tako loša
Dok je odrastao bio je izuzetno mršav, te priznaje kako bi jeo samo jedan obrok dnevno dok je bio tinejdžer. Krenuo je u misiju poboljšanja tijela u dvadesetim godinama, te je jeo 6000 kalorija dnevno i počeo dizati tegove. Tokom nekoliko godina se udebljao i počeo dizati veće utege.
"Bio sam vrlo jak, ali nisam izgledao tako dobro, a još uvijek nisam bio toliko zdrav", kaže on. "Nikad nisam radio kardio, nikad nisam pazio na ishranu. Moja glavna hrana je bila brza hrana i tone slatkiša. Nije me baš bilo briga za trbušnjake ili definirane mišiće, već mi je bilo važno da budem velik i jak, jer sam čitav život bio mali momak. "
Međutim, nakon ozljede ramena shvatio je da više e može dizati utege. Ovo je dovelo do fizičke neaktivnosti, te su vremenom njegovi mišići počeli propadati, a mast se počela skupljati na tijelu. To je vremenom postala njegova rutina, te je sam sebe tješio da je sve uredu.
U jednom trenutku se pogledao u ogledalo i shvatio da mora napraviti neke promjene. Nezadovoljan svojim izgledom, počeo je svakodnevno ograničavati unos kalorija i sprovoditi strogu kontrolu porcija. To je dovelo do toga da je tokom prvih nekoliko mjeseci izgubio 10 kilograma, a on je pažljivo pratio svoje kalorije i makronaredbe svaki dan nakon toga.
"Osjetio sam značajan porast nivoa energije do te mjere da sam zapravo želio prošetati ili trčati", kaže on. Ubrzo je shvatio i važnost kardio treninga, te je počeo redovno trčati na traci i ponovo dizati tegove.
Sada je njegovo tijelo tonirano i priznaje kako ne može biti sretniji zbog svog napretka. Njegovo putovanje možete pogledati u videu:
