Brz metabolizam omogućava brže varenje hrane, njeno razlaganje na proste elemente među kojima tijelo bira one najbolje i najhranjivije i koristi ih kao gorivo ali i kao elemente koji su od vitalnog značaja za zdravlje cijelog tijela.
Kako što brže pokrenuti metabolizam?
Dva načina
Što se ovaj proces brže odvija, to su manje šanse za nakupljanjem masnih naslaga koje se mogu jako loše odraziti na zdravlje. Zbog toga je lagano zaključiti da temelj svih problema pretilih osoba predstavlja sporost metabolizma. Dakle, spas je u njegovom ubrzanju na bilo koji od načina.
Ipak, dva su provjerena, prvi je zdrav doručak odmah nakon buđenja, a drugi je jutarnja vježba.
Kada je u pitanju prva varijanta, tada se preporučuje doručak sastavljen od zobenih pahuljica i svježeg voća, jaja, jogurta i slično.
Za osobe koje vole vježbati ujutro jedna dodatna preporuka, osim što jutarnji trening ubrzava metabolizam tokom cijelog dana, ukoliko izaberete vježbanje prije doručka, omogućit će to vašem tijelu da brže sagorijeva masti iz ćelija koristeći ih kao izvor energije, pa se zbog toga ovakav vid tempiranja treninga preporučuje i od strane najvećih stručnjaka.
Nije mi jasno kako da prvo [to cu uraditi poslije ustajanja bude dorucak kad treba vjezbati ujutru s praznim stomakom