Oni koji najbolje izgledaju, obično su baš oni koji vježbaju najžešće i to tako žestoko, da prosječan vježbač ne uspijeva odraditi ni dio takvih treninga. Ako vježbate a ne napredujete, to je znak da vježbate previše "mlako". Za probijanje barijera i održavanje stalnog napretka vježbanjem, jednostavno se mora izaći iz zone komfora, žestoko oznojiti i patiti s dizanjem teških tegova. Tada napredak doslovno postaje vidljiv iz sedmice u sedmicu.
5
5/8
5. Ne vježbate dovoljno jakim intenzitetom
Najčešći razlozi zbog kojih ne uspijevate smršati