Možda djeluje kao kontradiktornost prethodnom mogućem razlogu neuspjeha koji se odnosi na preslab intenzitet vježbanja, ali u stvari nije. Kardio vježbe se nalaze na potpuno drugoj strani spektra vježbi i nikada neće raditi tijelu isto što rade vježbe s opterećenjima. Nikada nijedan profesionalac ili uspješan napredni vježbač neće odabrati samo jednu vrstu vježbanja, a posebno ne kardio niskog intenziteta i čekati rezultate. Uspjeh je u kombinovanju. Vježbe s tegovima prave figuru i pomažu spaljivanju najvećeg broja kalorija, dok kardio vježbe pomažu još većoj potrošnji kalorija i posebno su važne tokom priprema gdje se još dodatno ubrzava ulazak u formu.
6
6/8
6. Pretjerujete s kardijem niskog intenziteta
Najčešći razlozi zbog kojih ne uspijevate smršati