Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala - Body.ba

Naučno dokazan način

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Piše: Body.ba

Četvrtak, 06.07.2017.

Napad na sva tri polja najefikasniji protiv sala

Skidanje sala sa predjela stomaka za većinu ljudi sa viškom kilograma, prava je noćna mora. Kao rješenje se nameće niz različitih vrsta pristupa, od specifičnih vježbi pa do rigoroznih dijeta, a ono što već odavno ozbiljni vježbači znaju, sada su potvrdili i istraživači sa Univerziteta u Harvardu.

Tokom perioda od 12 godina, oni su pokušavali ispratiti efikasnost više različitih pristupa rješavanju problema trbušnog sala. Nakon toliko opsežnih analiza napravljenih rezultata i uloženog truda, naučnici su zaključili da takozvanom trostrukom napadu na masne naslage, jednostavno nema konkurencije.

Naravno, istovremeno ići u borbu kroz sagorijevanje masti, jačati i povećavati mišiće, te žestoko ubrzavati metabolizam, moguće je samo vježbanjem sa opterećenjima ili drugim riječima, dizanjem tegova.

Dovoljan dokaz za to je 14.500 muškaraca u dobi od 40 godina i starijih, koji su bili promatrana grupa. Sav njihov zabilježeni put ka smanjenju sala, tim stručnjaka je prokomentarisao na sljedeći način:

"Njihov rezultat je taj koji nosi dokaze, a to su ljudi koji su na svakom treningu barem 20 minuta radili vježbe s opterećenjima, i stvarno su najbrže smanjili procenat masti u organizmu. To je zato što vježbe s opterećenjem rade na sva tri polja - pomažu sagorijevanju masti, pomažu rastu mišića, ali najvažnije je to što najbrže potiču metabolizam. To je prva stvar koju morate potaknuti da biste skinuli svoje naslage".

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Već ima milione fanova

Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fitness senzacija na svijetu. Ovaj mali, nestvarno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Demi Lovato pokazala strije i celulit

I dalje volim sebe!

Demi Lovato pokazala strije i celulit

Demi Lovato širi pozitivne poruke o prihvatanju svog tijela i izgleda već godinama. Pjevačica je proteklih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Suze radosnice

Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Max je tinejdžer koji je počeo puštati kosu prije svoje desete godine života. Kada je dostigao dovoljnu...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Ovo su najljepše teretane na svijetu

Fitness luksuz i uživanje

Ovo su najljepše teretane na svijetu

Iako uređenost i luksuz fitness centara nemaju skoro pa nikakve veze sa samim uspjesima vježbača i njihovim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)