Leptin i grelin su dva hormona koja aktiviraju osjećaj gladi. Leptin šalje signale da je želudac pun, dok grelin radi suprotno i on je poznat kao "hormon gladi". Kada se ne osigurava dovoljno sna, dolazi do hormonskog debalansa i neuravnotežene produkcije ova dva hormona koji zatim počinju varati. Slanje signala gladi kada ne bi trebali biti, sasvim jasno vodi u problem.
3
3/5
Nedovoljno spavanja
Navike koje morate prekinuti da bi uspjeli smršati