Jedite proteine prije spavanja

Osam načina da smršate dok spavate

Nemojte izbjegavati grickanje navečer, pogotovo ako je vaš izbor hrana bogata proteinima. Užina poput svježeg sira, pola sata prije spavanja, može imati pozitivne učinke na metabolizam, kvalitetu mišića i opće zdravlje. Pobrinite se da prilagodite unos kalorija tokom dana, jer ne želite da skupljate dodatne kalorije noću.

Prethodna 3/8 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.