"Više od tri godine treniram redovno, a prve dvije i po težina je stagnirala. Onda sam počela bilježiti sve što jedem i počela mršati. Otkrila sam da nisam u kalorijskom deficitu i onda sam smanjila unos za 300 do 400 kalorija. Napredak je bio spor, ali uspjela sam se riješiti deset kilograma. Želja mi je još pet, ali zadovoljna sam." Tara Bird
2
2/5
Zapisivanje pojedene hrane može promijeniti sve
Pet najvažnijih stvari koje ljudi shvate nakon što uspješno smršaju
