Teško da je iko očekivao jedan takav "korak" ka smanjenju masnih naslaga kao što je produženje sna, ali to je i naučno dokazana činjenica. Manjak sna potiče jaču želju za hranom, a to na kraju dana rezultira sa većim suficitom kalorija nego što bi bilo normalno. Zbog toga, ugasite TV i pametne telefone i lezite barem pola sata ranije nego što inače idete na spavanje.
1
1/6
1. Dovoljno spavajte
Radite ovih 6 stvari i sigurno ćete smršati
