Bez obzira na to koliko imate masnih naslaga, priče da prvo treba smršati pa onda krenuti u teretanu kako bi radili na izgradnji mišića jednom zauvijek treba odbaciti. Treninzi snage koji se izvode sa sopstvenom snagom, s tegovima i na spravama, kroz barem dvije sesije sedmično će pomoći dosezanju dobre tjelesne forme na dva fronta - kroz veliku potrošnju kalorija i topljenje masti, te kroz poboljšanje tonusa mišića.
2
2/6
2. Izvodite treninge snage
Radite ovih 6 stvari i sigurno ćete smršati
