Sigurno vam je poznato da brza ili popularno "junk" hrana nije dobra ni za zdravlje, a ni za lijep izgled i dobru tjelesnu formu. Ipak, i pored svega toga i pogrdnog imena koje nosi, ta vrsta hrane je omiljena među ljudima. Jedan od šest ključnih i vrlo jednostavnih, svima razumljivih zahtjeva fitness trenera svima koji žele smršati je taj da zaobilaze "junk" hranu. To znači da se slatkiši, hamburgeri i sve vrste prerađene hrane u barem 90 posto situacija trebaju zaobići. Na tanjiru umjesto toga trebaju biti zdravi izbori kojih je zaista mnogo, samo je potrebno početi čitati sastave hrane u prodavnicama i ranije kupovati i pripremati zdravu i svježu hranu. Dobar izgled nakon slijeđenja ovih šest koraka neminovno sam dolazi, bez ikakvih dodatnih komplikacija.
6
6/6
6. Zaobilazite "junk" hranu
Radite ovih 6 stvari i sigurno ćete smršati
Prethodna
6/6
