Još jedan korak ka mršanju kog mnogi ne bi očekivali među strogo preporučenima od strane fitness trenera jeste i važnost opuštanja i ozbiljan rad na eliminaciji stresa tokom dana. To znači da umjesto listanja "news feda" na društvenim mrežama treba napraviti ugodnu atmosferu i čitati neku dobru knjigu, crtati, prošetati u prirodi, družiti se s dragim osobama i slično, pa čak i kada za tu aktivnost postoji samo 10 slobodnih minuta. Tako će se spustiti hormon stresa, a onda će i prestati hormonalni pritisak na proces taloženja masnih naslaga.
5
5/6
5. Opuštajte se i elimišite stres
Radite ovih 6 stvari i sigurno ćete smršati
