Jastučić oko stomaka je obično najproblematičniji dio ljudskog tijela, na kojem se najbrže nakupljaju masne naslage. Problem sa "šlaufom" ima i ogroman broj ljudi koji i nemaju toliko veliku tjelesnu masu, pa je upravo jedno od najomraženijih dijelova ljudima koji teže ka dobroj tjelesnoj formi.
Riješite se jastučića oko stomaka
Prave namirnice
Većina osoba sa ovim problemom se pokušava obračunati prije svega uvođenjem fizičkih aktivnosti u život. To zaista ima smisla, ali ono što prvo treba uraditi ipak je sređivanje ishrane.
Zbog toga se pored kardio treninga preporučuje dodavanje ovih namirnica svakodnevnoj ishrani:
- Nemasni jogurt
- Mladi sir
- Brokule
- Špinat
- Sjemenke lana
- Borovnice
Naravno, pretjerivanje i sa najzdravijim namirnicama rezultira njihovom transformacijom u masnoće, pa zato treba paziti na količine.
