Kao glavni korak na tom putu ne predstavlja ništa drugo do restrikcija ugljikohidrata i primoravanja organizma da za gorivo poče koristiti unutrašnje naslage masti koje predstavljaju rezerve energije za "crne dane".
Prvi korak ka impresivnim trbušnim mišićima pravi se daleko od teretane
Najvažniji potez
Kao najveći fitness ideal, isklesani trbušni mišići zahtijevaju potpuno drugačiji pristup od ostalih grupa mišića.
Upravo zbog toga ni izvođenje desetine različitih vježbi za stomak, pa i stotina i stotina napravljenih trbušnjaka neće napraviti željeni rezultat dok se na napravi ključna promjena i smanje naslage sala locirane u predjelu struka.
Tek kada se na taj način krene na put do impresivnih trbušnih mišića, mogu se početi uzimati u obzir i ostali faktori kao što je slabost mišića i potreba za vježbanjem, te pokušaji smanjenja stresa u životu koji je poznat po tome što radi na taloženju sala upravo u predjelu stomaka.
Zbog svega navedenog, u proces izgradnje svog six-packa s kojim ćete se ponositi, bez traženja isprika možete krenuti već sada, daleko i od teretane i svih drugih fizičkih aktivnosti koje toliko dugo odgađate. Jednostavno, neka vaš naredni obrok bude zdrav, pun proteina, zdravih masti i neka svi vaši ugljikohidrati u narednom periodu dolaze jedino iz povrća i voća.
Teretana, u koju je mnogima toliko teško krenuti i pošteno vježbati, svakako da je i u slučaju trbušnih mišića neupitno važna, ali ne treba predstavljati ispriku zašto i dalje većina ljudi ima po nekoliko centimetara masnih naslaga na stomaku. Za six-pack se treba boriti paralelno na dva fronta, kako jačanjem mišića, tako i uklanjanjem struktura koje ih prekrivaju.
